2008年12月05日

誰でも簡単にできる「爪もみ療法」

こんばんは☆
毎日、寒い冬に向かっているのをひしひし感じています。
そんな今日の晩御飯は、まったりお鍋の予定ですicon06

旦那様の帰りを待っている間に、
久しぶりにブログを更新しています。

今日は、これからの寒さに負けずに、自分で自分の免疫力を高める方法、
どこでも簡単にできる『爪もみ療法』のご紹介です。

この方法は、以前自然食料理教室に通っていた際に、初めて知りました。
その後、ヨーガの研修会でも同じお話を聞き、
毎日のヨーガでも行うようになりました。

私は、耳が弱く、
ちょっとしたストレスなどで耳を傷めることが多いのですが、
この方法を知ってからは、悪化することなく、直すことが出来ています。

自分の弱いところを知り、それを理解して、
自分の力で少しずつ直していく・・・・まさしくヨーガの世界です。

ヨーガは、「自分が自分で自分をよくする方法」とよく言われています。
スポーツではなく、健康法としてのヨーガこその言葉だと思います。

人の手を借りず、物を使ったりせずに、
人間本来持っている素晴らしい力を、
自分の力で引き出していきたいと思います。


では、早速『爪もみ療法』

少し前にご紹介した「自律神経支配の法則」に少し関係しています。
爪の生え際を刺激する爪もみは、
自律神経の働きを、副交感神経優位に導き、リンパ球を増やして、
免疫力を高める効果があります。


☆爪もみ療法のやり方☆

爪の生え際の角を、反対の手の親指と人差し指でつまんで揉む。
少し痛いくらいの強さで一箇所を10秒づつ。
症状に対応させたい指は、20秒ずつ。
揉むのは、1日に2~3回を限度に。
原則として、薬指は行わない。


参考までに、指別症状を下記に書いてみました。

【親指】 アトピー・喘息・咳・リウマチ・ガン・円形脱毛症・
ドライマウス・潰瘍性大腸炎・クローン病・消化器潰瘍・胃弱など

【人差し指】 腰痛・椎間板ヘルニア・動悸・頭痛・頻尿・腎臓病・
肝炎・手足のしびれ・肥満・生理痛・子宮筋腫・子宮内膜症・
更年期障害・顔面神経痛・自律神経失調症・不安神経症など

【中指】耳鳴り・難聴など

【薬指】原則、行わない

【小指】脳梗塞・ボケ・パーキンソン病・物忘れ・不眠・メニエル病・
高血圧・糖尿病・肩こりなど


手と同様、足にも効果があります。
症状に関しては、足の第一指は手の親指に、
足の第二指は、手の人差し指に対応しています。

引用参考文献「奇跡が起こる爪もみ療法」より


とっても簡単で、場所を選ばすにどこでも行うことができますので、
kittenのオススメ健康法です。

インターネットでも、たくさんの情報がありますので、
興味のある方は、色々と調べてみてくださいね♪


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Posted by kitten at 19:41 │Comments(4)ヨーガ(ヨガ)
この記事へのコメント
これは子供もやっていいものなのかな??
姪っ子がアトピー一歩手前と喘息一歩手前で悩んでいてねー

簡単だし、すぐに効果が出るものでもないだろうけど、
いいなら義妹に教えてあげようかとおもって・・・
Posted by mayo at 2008年12月06日 23:05
mayoさま

こんばんは★書き込みありがとうございます。
お返事遅くなりました・・・m(_ _)m

爪もみは、子供も大人と同じように行ってよいと聞いています。
1日・2日で効果が出る場合もあるようですが、
長く続けるつもりで、やられた方が良いと思います。

お手軽な方法なので、ぜひ義妹さんにお伝えしてみて下さい♪
姪っ子ちゃん、少しでも良くなりますように・・・☆
Posted by kitten at 2008年12月08日 21:34
ありがとう!!
早速おしえてみます!!
Posted by mayo at 2008年12月08日 23:18
mayoさま

こちらこそ、いつもコメントをありがとうございます♪
薬指は行わないことと、やりすぎには、ご注意下さいまし^^
Posted by kitten at 2008年12月11日 16:04
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