2009年03月09日

12月~2月の食費大公開

こんにちはface02

自分のパソコンからインターネットが繋がらなくなってしまった事を言い訳に、
こんなにもご無沙汰してしまいました。

借り物(旦那様の物icon06)のパソコンから
久しぶりの更新です。

まずは、たまってしまった3か月分の食費公開から・・・・


12月(2008年)分の食費

穀類(無農薬玄米を買ってます)  5101円
旬の野菜・海藻類・きのこ      2923円
豆類(豆腐・納豆・ゴマ)        3119円
魚介類                  3092円
お肉・卵                 1921円
油脂・糖分・果物               0円
調味料                  1150円

合計                   17306円




1月分の食費

穀類(無農薬玄米を買ってます)  4720円
旬の野菜・海藻類・きのこ      4061円
豆類(豆腐・納豆・ゴマ)        1439円
魚介類                  1996円
お肉・卵                 969円
油脂・糖分・果物              0円
調味料                  3788円

合計                   16973円



2月分の食費


穀類(無農薬玄米を買ってます)  4473円
旬の野菜・海藻類・きのこ      3030円
豆類(豆腐・納豆・ゴマ)        2701円
魚介類                  2627円
お肉・卵                1154円
油脂・糖分・果物             54円
調味料                  4794円

合計                  18833円



最近の3ヶ月は、惨敗ですface07


こちらは、前日の残りおかず「ごぼうと人参の金平」を作って、簡単な玄米お寿司のご飯。
鱈とお豆腐のお椀。





ま(豆)           豆腐
ご(ゴマ)          有機白ゴマ
わ(わかめ・海藻類)   北海道昆布・海苔
や(野菜)          ごぼう・人参・白菜・ほうれん草・曲がりねぎ・しょうが・ゆず
さ(魚)           鱈・しらす
し(しいたけ・きのこ類)  舞茸・しいたけ
い(イモ類)         なし
こ(酵素を含む食品)   醤油・お酢







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Posted by kitten at 16:21 │Comments(0)毎月の食費(月初め)
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