2009年11月07日
久しぶりの食費公開
毎月の食費を月初めに公開していこう始めてかれこれ約3年。
2ヶ月に一度になり、3ヵ月に一度になり・・・・
とうとうこんなに溜めてしまいました
続けることの難しさを痛感しております。
今日は、
一気に6月～10月までの5ヶ月分大公開です。
6月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 2128円
旬の野菜・海藻類・きのこ 3567円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 1880円
魚介類 1711円
お肉・卵 646円
油脂・糖分・果物 218円
調味料 3796円
合計 13946円
7月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 2094円
旬の野菜・海藻類・きのこ 2965円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 2388円
魚介類 2282円
お肉・卵 796円
油脂・糖分・果物 0円
調味料 2550円
合計 13075円
8月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 2000円
旬の野菜・海藻類・きのこ 3324円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 2225円
魚介類 1125円
お肉・卵 785円
油脂・糖分・果物 198円
調味料 4638円
合計 14295円
9月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 1500円
旬の野菜・海藻類・きのこ 3314円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 1320円
魚介類 2699円
お肉・卵 1546円
油脂・糖分・果物 0円
調味料 4176円
合計 14555円
10月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 4118円
旬の野菜・海藻類・きのこ 5221円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 1688円
魚介類 790円
お肉・卵 841円
油脂・糖分・果物 0円
調味料 2691円
合計 15349円
最近のちょっとだけマクロビなお菓子のお話
お料理上手な方から美味しい無花果煮を頂きました。
こだわりの卵も我が家にやってきました。
私は、無花果も無花果煮も大好物ですが、
男性はあまり好きではない方が多いようです。
我が旦那様も食べられません。
しかしながら、甘党な旦那様なので、
パンやケーキに入っている無花果なら食べられます。
ということで、「いちじくのタルト」を作ってみました。
（タルト台は手抜きをして市販品です）
卵は使いましたが、バターの代わりに有機白ゴマペーストを使い、
砂糖の代わりにメイプルシロップを。
牛乳の代わりに北海道産大豆粉を。
小麦粉は、オーサワの国産地粉。
おいしい無花果様のおかげで、
納得の美味しさに仕上がりました。
・・・あっという間になくなりました
2ヶ月に一度になり、3ヵ月に一度になり・・・・
とうとうこんなに溜めてしまいました
続けることの難しさを痛感しております。
今日は、
一気に6月～10月までの5ヶ月分大公開です。
6月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 2128円
旬の野菜・海藻類・きのこ 3567円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 1880円
魚介類 1711円
お肉・卵 646円
油脂・糖分・果物 218円
調味料 3796円
合計 13946円
7月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 2094円
旬の野菜・海藻類・きのこ 2965円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 2388円
魚介類 2282円
お肉・卵 796円
油脂・糖分・果物 0円
調味料 2550円
合計 13075円
8月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 2000円
旬の野菜・海藻類・きのこ 3324円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 2225円
魚介類 1125円
お肉・卵 785円
油脂・糖分・果物 198円
調味料 4638円
合計 14295円
9月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 1500円
旬の野菜・海藻類・きのこ 3314円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 1320円
魚介類 2699円
お肉・卵 1546円
油脂・糖分・果物 0円
調味料 4176円
合計 14555円
10月分の食費
穀類（無農薬玄米を買ってます） 4118円
旬の野菜・海藻類・きのこ 5221円
豆類（豆腐・納豆・ゴマ） 1688円
魚介類 790円
お肉・卵 841円
油脂・糖分・果物 0円
調味料 2691円
合計 15349円
最近のちょっとだけマクロビなお菓子のお話
お料理上手な方から美味しい無花果煮を頂きました。
こだわりの卵も我が家にやってきました。
私は、無花果も無花果煮も大好物ですが、
男性はあまり好きではない方が多いようです。
我が旦那様も食べられません。
しかしながら、甘党な旦那様なので、
パンやケーキに入っている無花果なら食べられます。
ということで、「いちじくのタルト」を作ってみました。
（タルト台は手抜きをして市販品です）
卵は使いましたが、バターの代わりに有機白ゴマペーストを使い、
砂糖の代わりにメイプルシロップを。
牛乳の代わりに北海道産大豆粉を。
小麦粉は、オーサワの国産地粉。
おいしい無花果様のおかげで、
納得の美味しさに仕上がりました。
・・・あっという間になくなりました
この記事へのトラックバックURL
http://happylohaslife.365blog.jp/t237358
この記事へのコメント
こんにちは(´艸｀*)
お久しぶりですo(≧－≦）o
ようやく気持ち的に復帰してきました。
毎日いそがしくて仕事に追われておりますが・・
そろそろ自分のために時間をもとうと考えています。
ヨガ習いにいきたいです（´□｀；）
うちも昨日結婚２周年を迎えました。
いろいろお話したいこと盛りだくさんです(^人^)
お久しぶりですo(≧－≦）o
ようやく気持ち的に復帰してきました。
毎日いそがしくて仕事に追われておりますが・・
そろそろ自分のために時間をもとうと考えています。
ヨガ習いにいきたいです（´□｀；）
うちも昨日結婚２周年を迎えました。
いろいろお話したいこと盛りだくさんです(^人^)
Posted by あき at 2009年11月12日 10:53
あきさま
こんにちは＾＾
ご無沙汰しております。
コメントいただけて嬉しいです♪ありがとうございます。
お返事おそくなりまして申し訳ございません。
結婚2周年おめでとうございます☆☆☆
あの美しいウェディング姿から、もう2年になるんですね！！！
幸せな新婚生活のお過ごしのことと思います。
そして、ますますご活躍されていらっしゃるようで、とても嬉しいです。
また機会を作って、ぜひお会いできることを楽しみにしています（*＾＾*）
こんにちは＾＾
ご無沙汰しております。
コメントいただけて嬉しいです♪ありがとうございます。
お返事おそくなりまして申し訳ございません。
結婚2周年おめでとうございます☆☆☆
あの美しいウェディング姿から、もう2年になるんですね！！！
幸せな新婚生活のお過ごしのことと思います。
そして、ますますご活躍されていらっしゃるようで、とても嬉しいです。
また機会を作って、ぜひお会いできることを楽しみにしています（*＾＾*）
Posted by kitten
at 2009年11月17日 13:48
at 2009年11月17日 13:48
