2007年06月02日

6月のヨーガ日程

おはようございます♪
遅くなりましたが、今月のヨーガの予定です。

簡易体操や基本体操などの基礎のヨーガを行った上で、
毎月少しずつ、アーサナ(体位体操)を、組み込んだプログラムにしています。

ヨーガの体操を、サンスクリット語で「アーサナ」と言い、「坐る」という意味になります。
1つのポーズを作って坐ることを指しています。
どの体位体操にも言えることは、安定感があって快適であり、無理のないこと。
体の一部分にだけ利いているのではなく、体全体に効果が及んでいくことを意識しながら、
保持している時は、体の内面を観察するようにしていただけたらと思います。

今月のアーサナは・・・・

◆スーリャ・ナマスカーラ◆ 「太陽礼拝」
 ※分類で言うと、その他の体位です。

「スーリャ」とは太陽・太陽神を表し、「ナマスカーラ」は敬礼・礼拝の意味となります。
古代インドのリシ(聖賢)達は、太陽を空の支配者、スーリャ(太陽神)として崇めました。

私達の祖先は、一日の始まりに空を見上げ、手をあわせることを忘れませんでした。
人類は、原初から計り知れない未来に至るまで、太陽に依存しなければ生きられないことを、
知っていたのです。

人類が、尊崇したのは、物質的な太陽ばかりでなく、太陽は、「希望」や「活力」の精神的な象徴でもありました。

健康のための行法であると共に、限りないエネルギーと光をふりそそいで下さる太陽に感謝を祈りの心をこめて、
反りと前屈から成り立っている12種類の体位を、
1つにまとめた連続の動きとして行います。


毎日続けると、潜在的なエネルギーが増え、持久力と共に、
積極的な生き方ができるようになるといわれています。
脊髄が柔軟になり、強くなります。
足と腰を強くします。




このヨーガの4原則より、完成のカタチができたからといって効果があがるわけではなく、
その体位をするために、自分のカラダに意識を集中することが、何より大切です。
他人と比べるものでもありませんので、画像でのご紹介は、
今のところ、控えさせて頂きたいと考えています。

それでは、今月のヨーガの予定です。
今月も、こうして予定を立てる事ができ、深く感謝いたします。
ありがとうございますicon06
ヨーガに興味のある方や、体験してみたい方がいらっしゃれば、
お気軽にお問い合わせ下さいface02

活動日  2007年度 6月の予定 ※10名前後の人数で行いたいと考えています。
       6月5日・14日・19日・28日 いずれも10:00~11:30すぎぐらい

      ※19日は、お子様連れOKの日になります。
      ご理解いただける方のご参加をお待ちしております。


場所    郡山市内公共施設
       ※活動日により場所が違います。追ってご連絡させて頂きます。
    
受講料  1人1回500円

服装    動きやすい楽な服装でしたらなんでも構いません。畳の上で行います。

持ち物   ハンドタオルまたはバスタオル


1度だけの体験参加も、もちろんOKです。

この365ブログ以外の方も、いらっしゃいます。
書き込みをしたことがなくても気になさらずお気軽にお問い合わせ下さい。

ヨーガについてよくある質問は、こちら

ヨーガ教室についてのHPは、こちら

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Posted by kitten at 08:39 │Comments(6)ヨーガサークル活動
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この記事へのコメント
炎の呼吸で
ヨーガと・・
考えています。

太陽のポーズから、
一連の流れで、自己流で行っています。
今後の参考にさせていただきます。
Posted by 亀 at 2007年06月02日 15:03
亀さま

こんにちは。書き込みありがとうございます。

太陽のポーズは、特に朝日に向かって行うと、爽快です。
またこのブログが少しでも参考にして頂けて、とっても嬉しいです♪

ぜひぜひ、無理せずお続けになってもらいたいと願っています☆☆☆
Posted by kitten at 2007年06月03日 17:35
こんにちわぁO(*^▽^*)O

ヨガいきたいです♪・・・・
パン教室いきたいです・・・
あのカフェいきたいです・・・

いきたいところばっかり増えてますぅ。

またみなさんでデートしましょうね。

今度ご報告があります(≡^∇^≡)
Posted by あき at 2007年06月04日 19:33
あきさま

おはようございます♪いつも書き込みありがとうございます。
行きたい処、いっぱいありますね~(*^^*)
ヨーガの方も、平日の夜も始められるように準備しています。

時間を作ってみんなでデート、いいですね☆
また計画します!!!
ご報告ってなんでしょう????ワクワクっ♪
お会いするのを、楽しみにしております。(^▽^)
Posted by kitten at 2007年06月05日 09:00
こんにちは。
残念ながら6月も参加できなそうですが、懲りずにまた来月もチェックしに来ま〜す。
いつかしらkittenさんの教室に参加できることを楽しみに♪
Posted by さんそ at 2007年06月09日 13:31
さんそさま

こんにちは。書き込みありがとうございます♪
毎月毎月、チェックをしていただいて、ありがとうございますm(_ _)m
私も、いつかさんそさんにお会いできることを願って、
お仕事されている方も参加できるように、
地道に準備を進めています☆☆☆
活動日に変化があるときには、すぐにお知らせいたします♪
Posted by kitten at 2007年06月10日 15:50
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