Happy Lohas Life　DE　郡山セレブへの道

７月終わりに参加しました滋賀県西教寺でのヨーガ研修日記。
最終日の三日目です。

この日は、いつものように６：００起床ではなく、
４：３０起床。

実は、この研修でお知り合いになった方から、
５：００～特別に少人数で行う「生気充実体操」にお誘い下さり、
参加できることになりました。
かなり早起きです。

目に見えない気の流れを意識して、自分の中で、その気を転がしているような感じです。
自分の中の気がどんどん高まっていくのが、
とっても面白く感じました。

しかしながら朝が早かったこともあり、いつものヨーガよりも動きが速いこともあり、
初めての私にはかなりきつく感じました



６：３０～　朝の勤行



７：００～８：００　朝の行法実習
今回は、３つの先生・会場に分かれての実習です。
表書院で、井上信男先生にご指導いただきました。



テーマは、「瞑想」
毎日のヨーガ実習の中に、初歩の内から瞑想を加えておくことは、
やがて豊かな実りをもたらすことになります。
２～３種類のアーサナを行ってから、瞑想を実習します。


☆心に残った先生のお言葉☆

内外という考え。
とても立派なこと（神や仏様のこと）を考えていても、
考え事をしていることには、かわりがありません。

そういったこと＝考えていることを外していくことが、ヨーガ・瞑想なのです。

無限無想でなければならないか？という質問には、
有限有想でよい。とのお答えを。

雑念・・・雑にすると雑になります。
こころの内にある雑念なんてひとつもありません。
こころに沸くもの（感情・思考・考え・念）は、なにひとつ悪いものではないのです。
そんな自分の心を、自分を観ていくことが大切です。

自分の心が動いていることに気がつくことができれば、
いつも自分に（自分の内に）戻っていることになります。
それを限りなく繰り返していけばよいのです




何十年も行っている井上先生が、

ヨーガをしていると、いかに自分の体が思うようにいかないかを思い知らされます。
ヨーガをしていると、いかに自分の心が内に向いていないかと思い知らされることがあります。

とおっしゃっていらっしゃいました。

そして、「雑念はない」ということに、とても勇気づけられました。



８：１５～９：３０　朝食・部屋の整理

９：３０～１１：３０　ヨーガに関するグループディスカッション

いくつかの会場に分かれて、今回の研修に参加した感想や、質問などを、
先生方が答えていただきました。
笑いあり、感動話ありのあっという間の２時間でした。

１１：３０　閉会式

１２：００　解散


最後に終了証を授与していただき、今回のヨーガ禅夏季特別研修を無事終了することができました。
さまざまな好条件が重なり、今回参加できたことに、心から感謝の気持ちでいっぱいです