2006年12月15日
メタボリックシンドローム☆肥満度
以前にも、メタボリックシンドロームのお話をちょこっと書きましたが、
今日から詳しく書いていこうと思います
そこで、今日は、早速肥満度の測定！！！
肥満度の目安として用いられているＢＭＩ。
ＢＭＩ＝体重（kg）÷ ｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝
いかがでしょう？
平均値は、22です。
標準は、18.5～25.0
ここで
２５以上は、肥満とされています。
あくまでも目安です。
この数値だけではメタボリックシンドロームとはいいませんので、ご安心下さい
ちなみに、我が家は、
私（29歳・主婦）18.6
旦那様（36歳・会社員）20.81 という結果でした
今日から詳しく書いていこうと思います
そこで、今日は、早速肥満度の測定！！！
肥満度の目安として用いられているＢＭＩ。
ＢＭＩ＝体重（kg）÷ ｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝
いかがでしょう？
平均値は、22です。
標準は、18.5～25.0
ここで
２５以上は、肥満とされています。
あくまでも目安です。
この数値だけではメタボリックシンドロームとはいいませんので、ご安心下さい
ちなみに、我が家は、
私（29歳・主婦）18.6
旦那様（36歳・会社員）20.81 という結果でした
Posted by kitten at 16:49
│Comments(5)
│メタボリックシンドローム
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『3ヶ月間で15Kgのダイエットに成功』の 体重減少グラフ
体重の減少には『停滞期』があること、体重減少の推移は『ギザギザ』に『階段状』に減っていくことがよくわかります。
だか...
体重の減少には『停滞期』があること、体重減少の推移は『ギザギザ』に『階段状』に減っていくことがよくわかります。
だか...
『3ヶ月間で15Kgのダイエットに成功』の体重減少グラフ【ダイエットの鉄人～3ヶ月で15Kgのダイエットに成功！～】at 2007年01月14日 16:56
この記事へのコメント
こんばんは♪
そのBMI値とってもうらやましーです！
最近楽をして何もしていないので、お腹の脂肪が気になります・・・
来年こそはスリムな体を手に入れるぞーと
毎年思うんですよね・・・
学習できてませんね～
今度健康ダイエットレシピを教えてください。
そのBMI値とってもうらやましーです！
最近楽をして何もしていないので、お腹の脂肪が気になります・・・
来年こそはスリムな体を手に入れるぞーと
毎年思うんですよね・・・
学習できてませんね～
今度健康ダイエットレシピを教えてください。
Posted by さっちー at 2006年12月15日 22:09
さっちーさま
こんばんは☆書き込みありがとうございます♪
私の体、筋肉がないんですよ～、きっと。
二の腕周りがぶよぶよしてきたのを感じています・・・・冷汗。。
もっと鍛えていきたいなぁと思ってます。
健康ダイエットレシピですか？
ん～、こんど勉強してブログアップしますね♪
でもさっちーさま、別にダイエットの必要はないと思うのですが・・・・・。
こんばんは☆書き込みありがとうございます♪
私の体、筋肉がないんですよ～、きっと。
二の腕周りがぶよぶよしてきたのを感じています・・・・冷汗。。
もっと鍛えていきたいなぁと思ってます。
健康ダイエットレシピですか？
ん～、こんど勉強してブログアップしますね♪
でもさっちーさま、別にダイエットの必要はないと思うのですが・・・・・。
Posted by kitten at 2006年12月16日 00:19
主人がメタボリックです、たぶん。
ウエスト８５センチかるーく超えております（汗
仕事が忙しくてなかなか運動できないんですよね。
通勤も車だし歩くのは駐車場から自宅までの数十メートル。
そういう人はどうしたらいいのでしょうか。
ウエスト８５センチかるーく超えております（汗
仕事が忙しくてなかなか運動できないんですよね。
通勤も車だし歩くのは駐車場から自宅までの数十メートル。
そういう人はどうしたらいいのでしょうか。
Posted by ren at 2006年12月16日 11:11
寒くなってからすっかり体重に敏感になっている
花ふじ夫婦です。
ちなみに、店長２３．０４、奥さん２０．１３です。
タバコを止めてから、どうも美味しくてご飯を食べ過ぎてしまいます。
花ふじ夫婦です。
ちなみに、店長２３．０４、奥さん２０．１３です。
タバコを止めてから、どうも美味しくてご飯を食べ過ぎてしまいます。
Posted by 花ふじ 店長 at 2006年12月16日 15:58
おはようございます！返信おそくなりすみませんっ。
書き込みありがとうございます。
ｒｅｎさま
ご主人様は、体格がよろしそうですね＾＾
男性の方で、背の高い方・昔運動をされていた方などは、
85センチは簡単に超えてしまうかなと思っています。
ウエストのほかに、①高脂血症②高血圧③高血糖をお持ちでなければ、
大丈夫ですよ～！！！
改善策を、今日のブログに載せてみました。
よかったら参考にしてみて下さい☆
確かに、車通勤だと本当に歩かなくなります・・・・。
「電車を目的地の一駅前で降りて歩く」方法なども載っていましたが、
郡山では通用しない方法でした・・・・・・汗
花ふじ店長＆若奥さま
さすが、花ふじ家！！ですね☆
タバコをやめるとご飯がおいしいって話、よく聞きます♪
以前、吸われていたんですかぁ。。。
やめられること、凄いです！！！！！！
なかなかできるものではありませんよね？
花ふじさまご夫婦の生活は、お仕事でもよく動いて、
食材にもこだわった野菜中心のご飯なので、
まったくメタボリックには縁の遠い話だと思います。
外で働くことも多いでしょうし、冬場は少し体重が増えても、
ＢＭＩが２５を超えることは、ないと思いますよ～＾＾
書き込みありがとうございます。
ｒｅｎさま
ご主人様は、体格がよろしそうですね＾＾
男性の方で、背の高い方・昔運動をされていた方などは、
85センチは簡単に超えてしまうかなと思っています。
ウエストのほかに、①高脂血症②高血圧③高血糖をお持ちでなければ、
大丈夫ですよ～！！！
改善策を、今日のブログに載せてみました。
よかったら参考にしてみて下さい☆
確かに、車通勤だと本当に歩かなくなります・・・・。
「電車を目的地の一駅前で降りて歩く」方法なども載っていましたが、
郡山では通用しない方法でした・・・・・・汗
花ふじ店長＆若奥さま
さすが、花ふじ家！！ですね☆
タバコをやめるとご飯がおいしいって話、よく聞きます♪
以前、吸われていたんですかぁ。。。
やめられること、凄いです！！！！！！
なかなかできるものではありませんよね？
花ふじさまご夫婦の生活は、お仕事でもよく動いて、
食材にもこだわった野菜中心のご飯なので、
まったくメタボリックには縁の遠い話だと思います。
外で働くことも多いでしょうし、冬場は少し体重が増えても、
ＢＭＩが２５を超えることは、ないと思いますよ～＾＾
Posted by kitten at 2006年12月17日 10:23
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