Happy Lohas Life in 郡山

去る7月3日(日)、ふくしま県民の森 フォレストパークあだたらにて、
『森林と樹木とSDGs講座』 第4回「森林ヨーガ」を担当させて頂きました。

この講座は、里山の魅力と木の持つ心身へ働きかける力を体験して頂くと共に、
●森の木を使う事が森を生かすこと、
●循環型社会をつくること、
●環境保全への貢献力（地球温暖化抑制）まで繋がること、
を伝えたいという想いで実施されています。　
福島県に嫁いで来て、早17年。
ふくしまの森、豊かな自然に癒され、守られ、生かされていると感じる日々。
～森を生かし、森を守る～これからの時代、非常に大切な事と思います。

今年で10年連続となるこの講座の主旨に大変感動し、共感し、
この度、有難いご縁により第4回<森林ヨーガ>を担当させて頂きました。

ヨーガを行った森林学習館は、建物の中ではありますが、
建物自体は、生い茂る森林の中にあります。



よって、窓の外の緑は、太陽の陽射しを受けて、生き生きと鮮やかに、
全開した窓からは、この森に溢れるフィトンチッド(癒しの香り)、
自然界に遍満するプラーナ(生命エネルギー)が、
そよ風に乗って、身体を包み込んでくれるようでした。



ゆったりとしたヨーガで身体の緊張をほぐし、歪みを調え、
大自然の中で行う深～い呼吸で、自律神経を調え、
最後に眼を閉じ瞑想にて、心を穏やかに・・・・。



自然の美しさ、尊さ、生かされているこの命に感謝をして、
2時間の森林ヨーガを皆様と過ごさせて頂きました。



太陽の恵み、大自然の愛を心身いっぱいに受取ることができました。
今この写真を見ても、うっとりするほど、緑が美しいふくしま県民の森です♪

ご参加頂きました皆様、本当にありがとうございました。
毎日のヨーガが、身体を健康に、心を平安に導いて下さいますように・・・
そして、世の中すべてが平安でありますようにお祈りしております・・・ナマステ☆彡


【参考】
『森林と樹木とSDGs講座』の内容が非常に詳しく掲載されております。
第1回 <早春の里山へ春の妖精に会いに行こう>
第2回 <新緑の里山で木々の芽吹きを見よう>
第3回 <森林セラピーで免疫力をアップしよう>
第4回 <心も身体も喜ぶ、幸せなひと時を森林ヨーガで体験>
第5回 <生き物、樹木・森林、環境について学ぼう>
第6回 <千年の森からパワーをもらおう>
第7回 <森の命の巡りを見ようⅠ>
第8回 <森の命の巡りを見ようⅡ>
第9回 <地場産材による循環型の建築とSDGsについて知ろう(仮題)>